LIST ĐỒ ĂN VẶT CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU - FULL DINH DƯỠNG TỐT

Mách nhỏ các mẹ bầu thực đơn hết sạch ốm nghén, ăn ngon, khoẻ mạnh và xinh đẹp suốt thai kỳ nha. Chỉ cần bổ thêm các món ăn vặt ngon miệng và bổ dưỡng, giúp mom giải quyết ngay những vấn đề liên quan đến ốm nghén, nóng gan, phát ban, mất ngủ, thiếu máu,.. rất hiệu quả. ?. ???̃ ??̂́? ??? ??́? ???̣? ??̣? Ngũ cốc mixed nuts thường được mix từ nhiều loại hạt khác nhau: Óc chó, Hạnh nhân, Macca, Hạt bí xanh, Hạt điều, Nho khô. Đây đều là nhóm hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao giàu Omega-3 và DHA giúp thai nhi phát triển tốt và khoẻ mạnh. Hầu hết các bác sĩ đều khuyên các mẹ bầu ăn nhiều các loại hạt hơn. ?. ???̃ ??̂́? ??̂́? ??̣?? ??????? Granola luôn được biết đến như một thực phẩm lành mạnh, chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và cực giàu protein và chất xơ. Với Granola thì mẹ bầu có thể ăn như thế nào? – Dùng trực tiếp granola bars (thanh yến mạch) như một món snack yêu thích vừa tiện lợi, vừa đảm bảo dinh dưỡng cần thiết. – Kết hợp cùng sữa tươi không đường, sữa chua ít đường, tạo nên món ăn ít đường, ít béo – Mix cùng các loại hoa quả sấy để tăng thêm hương vị và thích thú cho mẹ bầu ?.??́? ???̣? ??̛̃? ??̛̀ ??̣? Các loại sữa hạt cung cấp nhiều chất đạm, các loại chất béo của thực vật tốt cho sức khỏe. Vì vậy, sữa hạt không chỉ có giá trị bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cho bà bầu phòng tránh được bệnh tật như tim mạch, loãng xương. Đặc biệt là giúp các mẹ bầu đỡ “ngán”, thay đổi khẩu vị để đối phó tình trạng ốm nghén khó chịu do thai kỳ mang lại. Vì vậy, các chuyên gia đã khuyến cáo các mom nên “nạp” ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày. Các mẹ bầu lưu ngay danh sách các món ăn vặt nho nhỏ mà lợi ích to to này để áp dụng nhé! ?Tại Giòn Tan chúng mình có cả Granola Bar (dạng miếng), Granola ngũ cốc, các loại sữa hạt dinh dưỡng: sữa đậu đỏ óc chó, sữa ngô hạt sen, sữa đậu đen óc chó, sữa macca đậu nành lá dứa. Mẹ còn đợi gì mà không bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của mình nào.

Làm đẹp

LIST ĐỒ ĂN VẶT CHO BÀ BẦU 3 THÁNG ĐẦU – FULL DINH DƯỠNG TỐT

Đăng nhập