‘“Bánh dinh dưỡng khô quá, bánh dinh dưỡng ăn không hấp dẫn như đồ ăn vặt ngoài kia”
Nếu bạn cũng đang có suy nghĩ như này thì là do bạn chưa biết những món ăn mà bánh dinh dưỡng có thể kết hợp được thôi.
Khi ăn bánh dinh dưỡng, bạn có thể kết hợp chúng với những nguyên liệu và thực phẩm khác để tăng cường giá trị dinh dưỡng và tạo sự cân bằng trong chế độ ăn. Dưới đây là một số gợi ý:
– Trái cây: Bánh dinh dưỡng thường có thể chứa trái cây tươi hoặc trái cây khô. Bạn có thể thêm các lát trái cây như dứa, chuối, kiwi hoặc các loại trái cây khô như nho khô, quả hạch, nho khô, vv. Trái cây cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa cho cơ thể.
– Kem tươi hoặc kem chua: Để thêm hương vị và độ kem cho bánh, bạn có thể sử dụng một số lượng nhỏ kem tươi hoặc kem chua không đường. Điều này giúp giảm lượng calo và đồng thời cung cấp chất béo và canxi.
– Sữa chua hoặc yogurt: Bánh dinh dưỡng thường có thể được kết hợp với sữa chua hoặc yogurt không đường. Đây là nguồn tốt của protein, canxi và các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.
– Hạt và hạt chia: Thêm một chút hạt như hạt hướng dương, hạt lanh, hạt chia hoặc hạt hạnh nhân lên trên bánh sẽ tăng cường hàm lượng chất xơ, chất béo lành mạnh và chất dinh dưỡng khác.
– Mứt hoặc nước sốt tự nhiên: Thay vì sử dụng mứt có nhiều đường, hãy thử sử dụng mứt hoặc nước sốt tự nhiên từ trái cây như mứt táo không đường hoặc nước cam tự nhiên. Điều này giúp giảm lượng đường và calo trong bữa ăn.
– Rau câu hoặc pudding chứa chất xơ: Nếu bạn thích bánh dinh dưỡng mềm mịn, hãy thử kết hợp chúng với rau câu hoặc pudding chứa chất xơ. Điều này sẽ cung cấp lượng chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa.
Giảm cân thì cũng phải healthy nhé mọi người ơi. Vừa giảm cân vừa được ăn ngon thì đến đây với Giòn Tan nhé.
